Gribal enfeksiyon durumunda ne yapmalıyız?
Çevremizi saran gribal enfeksiyon nedeniyle çoğu hastamız egzersizlere devam edip etmeyeceklerini merak ediyorlar.
Kısaca anlatayım;
Ateşi olan (>38 C) kişiler için direkt istirahat önerilmektedir. Vücut sıcaklığı normalin 0.5-1 C ve üzerine çıkan, nabzı dakikada 10 ve üzerinde artış gösteren ve genel semptomları olan (halsizlik, baş ağrısı, kas ağrısı, eklem ağrısı gibi) hastalar istirahat etmelidirler.
Viral enfeksiyonlarda sinir sistemi genellikle etkilenir ve motor koordinasyon kapasitesi bozulur.
Bu durumda egzersizler sırasında daha yüksek dikkat seviyesine ihtiyaç duyulur. Bunun karşılanamadığı durumlarda eklem, tendon ve ligament yapılarının yaralanma riski artar.
Genel olarak, halsizlik tek başına ya da diğer semptomlarla birlikte (kas ağrısı, kas hassasiyeti, eklem ağrısı, baş ağrısı) olması durumunda, bu semptomlar düzelene kadar istirahat tavsiye ediyorum. Günlük aktivitelerinizi ve yürüyüşünüzü gerçekleştirebilirsiniz.
Sağlıklı günler dilerim.
#kirikkaleosteopatikmanuelterapi #kırıkkalemanuelterapi #kirikkalefiziktedavi #kırıkkalefiziktedavi #kirikkalefizyoterapi #kırıkkalefizyoterapi
#fizyoterapikirikkale #fiziktedavikirikkale #manuelterapikırıkkale #manuelterapikirikkale #lenfödemkırıkkale #lenfödemkirikkale #skolyozkırıkkale #skolyozkirikkale #kronikağrı #kronikyorgunluk #fizyoterapistburakpekdogan #kirikkale #kırıkkale #ankara
