Gribal enfeksiyon durumunda ne yapmalıyız?
Gribal enfeksiyon durumunda egzersiz
yapmalı mıyım?
Fibromiyalji Egzersizleri
Fibromiyalji belirtileri ve atakların kontrolünde egzersiz yapmak büyük fayda sağlar. Vücutta düzgün bir postür sağlayan, kasları...
HEMİPLEJİ ( FELÇ ) HASTALARINA YÖNELİK GÜVENLİ EV EGZERSİZLERİ
Sizlere hazırladığımız bu egzersizleri refakatçi eşliğinde yapmanızı tavsiye ederim. Ayrıca her bir hareketi 20 tekrar olacak şekilde her...
COVİD-19 İLE MÜCADELE
Merhabalar Sevgili takipçilerim. Bilgi kirliliğinin çok olduğu bu süreçte bu konuda bilimsel doğruluğu en yüksek olan kaynakları...
D VİTAMİNİNE DAİR ARAŞTIRMALAR
Prevention’dan aktarılan habere göre, D vitamininin hastalıkları önlemede ve etkilerini azaltmada birçok özelliği mevcut. İşte bunlardan...
DOĞUM SONRASI EGZERSİZLERİ
Doğum sonrası en büyük problemlerden birisi karın bölgenizdir. Bu hemen hemen her yeni annenin problemidir. Bu egzersizleri yavaş ve...
GEBELİKTE EGZERSİZ NİÇİN GEREKLİDİR ?
Gebelik ve doğum esnasında vücut yaklaşık 9-15 kilo olmaktadır. Aşırı bir ağırlık artışı ise hem annede hem de bebekte istenmeyen...
YAŞLILAR İÇİN EGZERSİZ
Yaşlılık tüm organ sitemlerinde yapısal ve fonksiyonel gerilemedir. En başta kas kütlesi ve kas gücü azalır. Bugünkü tıp insanlara daha...
Masa Başı Ofis Egzersizleri
Mesleğiniz omurga sağlığınızın kaderini belirleyen en büyük etmenlerdendir. Masa başı çalışmak zorunda olan çalışanlar anatomik olarak...
ROMATİZMAL HASTALIKLARDA EGZERSİZLER
Romatizmal hastalıklarda uzun zaman sadece ilaç tedavisi ve eklemlerin istirahat ettirilmesi önerilmiştir. Ancak hareket eksikliği her...
