Gebelik ve doğum esnasında vücut yaklaşık 9-15 kilo olmaktadır. Aşırı bir ağırlık artışı ise hem annede hem de bebekte istenmeyen sonuçlar doğurabilmektedir.

 Bu yüzden doğuma psikolojik açıdan olduğu gibi fiziksel açıdan da -bazı egzersizler yaparak- hazırlanılmalıdır...

Yaşlılık tüm organ sitemlerinde yapısal ve fonksiyonel gerilemedir. En başta kas kütlesi ve kas gücü azalır.

Bugünkü tıp insanlara daha sağlıklı, kaliteli ve uzun yaşam beklentisi vermektedir. Düzenli ve doğru yapılan egzersizlerle yaşlanmanın getirdiği kayıplar azalt...

14/05/2018

 Mesleğiniz omurga sağlığınızın kaderini belirleyen en büyük etmenlerdendir. Masa başı çalışmak zorunda olan çalışanlar anatomik olarak problem yaşamakta olup bu problemler ileri ki aşamalarda karşımıza boyun fıtığı bel fıtığı kamburluk ve benzeri hastalıklar olarak çı...

 Romatizmal hastalıklarda uzun zaman sadece ilaç tedavisi ve eklemlerin istirahat ettirilmesi önerilmiştir. Ancak hareket eksikliği her zaman komplikasyonları arttırmıştır.

 Eklemlerdeki ağrıya bağlı eklemler yeterince hareket edemezse eklem çevresi kaslar zayıflar ve h...

 Merhabalar sevgili okurlarımız. Bugün sizlere kas güçlendirmesi hakkında bilgilendirme yapacağız.

 Bir kasın gücü enine kesitin büyüklüğü ile orantılıdır. Enine kesit büyüdükçe kas gücü artar.Kas gücünü arttırmak için mutlaka belirli bir dirence karşı iş yapılması gere...

 Etkili bir şekilde stres ile mücadele için, vücudun doğal gevşeme yanıtını etkinleştirmemiz gerekir. Siz bunu derin nefes alma, vizüalizasyon, meditasyon ve yoga yaparak yada bisiklet sürmek, düzenli yürüyüş yapmak gibi ritmik egzersizler yaparak gerçekleştirebilirsin...

 İlk defa egzersiz programına girecekseniz mutlaka tam bir muayene ile başlayın.

 Düzenli egzersize başlamak için tam bir muayeneyi gerektirir. Fizik muayenede kan basıncınız , kas-kemik hastalıkları açısından değerlendirilir. Kalp hastalığı riski taşıyanlar daha ileri...

 Artık hareketli olmanın hem hastalıkların önlenmesinde hem de hastalıkların iyileşmesinde ne kadar önemli olduğu anlaşılmıştır. Eskiden herhangi bir hastalık durumunda “iyileşinceye kadar dinlen” prensibi uygulanmaktaydı. Şimdi ise çok özel durumlar hariç mümkün olduğ...

Please reload

Tanıtılan Yazılar

Fizik tedavi nedir ? Fizyoterapist kimdir ve ne iş yapar ?

April 28, 2018

1/1
Please reload

Son Paylaşımlar
Please reload

Arşiv
Please reload

Etiketlere Göre Ara

I'm busy working on my blog posts. Watch this space!

Please reload

Bizi Takip Edin
  • Instagram Sosyal Simge
  • Facebook Basic Square

Fzt. Burak PEKDOĞAN

KALETEPE MAHALLESİ CENGİZ TOPEL CADDESİ ULUTAŞ APARTMANI NO:2/4

TEL: 0318-222 0 111

0507-475 72 95

AÇILIŞ VE KAPANIŞ:

HAFTA İÇİ : 10.00-18.00

CUMARTESİ: 10.00-17.00

İLETİŞİM

  • Facebook Sosyal Simge
  • Instagram Sosyal Simge

 2016 Fzt. Burak PEKDOĞAN